Ebbene si ragazze e ragazzi, 30day shred di Chris Powell e non di Jillian Micheals!
Ho trovato questi 3 video su youtube. 3 video 3 livelli. Ogni livello va eseguito per 10 giorni.
Il primo livello dura solo 15 minuti, gli altri 30 minuti circa. Assolutamente fattibile!
In questi video lui si allena con alcuni suoi clienti che hanno partecipato al programma Extreme makeover weightloss edition.
Livello di difficoltà non è assolutamente alto e lui ogni volta mostra diversi modi per fare l'esercizio, perchè ognuno di noi parte da un punto diverso, non tutti siamo super allenati! ;) Io personalmente credo sia fattibile davvero per tutti!
Ed eccovi i video!! :)
Livello 1
Livello 2
Livello 3
Buon allenamento!!!
Vorrei ricordarvi che io non sono un medico, una nutrizionista nè una personal trainer. Sono semplicemente una ragazza a dieta e che cerca di tenersi in forma, condivido con voi le mie scoperte! Consultate sempre il vostro medico prima di fare qualcosa!
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