Oggi vi propongo una challenge per le cosce...chi non vuole un interno coscia perfetto? *.*
Ricordatevi che non possiamo allenarci 1 mese prima che arrivi l'estate per la prova costume ma bisogna cominciare subito!
Come vedete gli esercizi sono spiegati nella foto, ma per qualsiasi dubbio non esitate a chiedere ;)
Vi lascio anche una challenge di 5 minuti per l'interno coscia, di Cassy Ho.
Buon allenamento!
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