Ciao ragazze!
Oggi per me addominali!!
Non avevo voglia di cominciare con il solito walk at home...così mi sono fatta qualche balletto di just dance 4 per wii.
Vi metto il link di quelli che ho fatto io, così potete provare se vi piace l'idea. Su youtube se ne trovano tantissimi!!
Call Me Maybe
Flo Rida - Good Feeling
Nelly Furtado - Maneater
Rihanna - Umbrella
Blu Cantrell - Hit 'em Up Style (Oops!)
Dopo questo riscaldamento ballettoso, mi sono data da fare per gli addominali, ed indovinate che video ho scelto? ovviamente uno di blogilates!!! Questo aiuta in particolare i muffin tops, cioè i fianchetti.
Muffintop Massacre
Infine ho concluso con 60 addominali e un po' di stretching.
Buon allenamento!
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