Ultimamente sto passando il periodo capretta ed ho moltissima voglia di insalatone miste.
Vi lascio qualche idea su cosa metterci dentro, e ricordatevi che più colori nella vostra insalata ci sono meglio è!
1) Insalata Iceberg, spinaci freschi, pomodoro, tonno, mais.
2) Valerianella, uova sode, olive nere.
3) Lattuga, peperone giallo a listarelle, pomodoro, petto di pollo alla griglia a tocchetti.
4) Mix di verdura (radicchio rosso, lattuga, rucola), carote grattuggiate, cetriolo, mozzarella.
5) Rucola, fagioli, scaglie di grana, noci, funghi.
Non ho segnato quantità, perchè tutte noi abbiamo esigenze diverse.
Per quanto riguarda il condimento io generalmente vado di olio evo, sale e origano. Voi ovviamente potete usare tutto quello che la fantasia vi consiglia, salse allo yogurt light, aceto, limone e chi più ne ha più ne metta!
Buona dieta! :D
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