Link utili!

Ciao ragazze! Come state procede bene la dieta? Continuate sempre ad allenarvi? Stringete i denti che poi i risultati arrivano!

Oggi volevo segnalarvi dei siti che possono tornarvi utili nel vostro percorso, se poi ne conoscete degli altri, potete lasciarmi un commentino che sono sempre ben felice di conoscere cose nuove! ^_^

Il primo sito è http://www.melarossa.it/ . Melarossa è un sito che ti offre un piano dietetico adeguato alle tue esigenze. Voi direte si ma quanto cosa? Niente ragazze! Tutto gratis! Voi vi iscrivete inserite i vostri dati, le attività che fate in media giornalmente, sia in giorni feriali che festivi. Quando arrivate nella parte del menù, il sito viene incontro a tutte le vostre esigenze, infatti è prevista una dieta vegetariana, se magari mangiate fuori di solito perchè siete a lavoro e avete un pausa pranzo ristretta, c'è la sezione per far presente anche questo, potete scegliere anche un massimo di due alimenti che proprio non vorreste nella dieta o che fosse meglio non ci fosse. Adesso melarossa ha anche fatto uscire un ricettario in edicola, costa €3.90 esce con periodicità bimestrale. Ci sono diverse sezioni, oltri ai classici antipasti, primi, secondi troviamo anche ricette esotiche, diversi tipi di insalate ed altro ancora. Io l'ho preso devo dire che merita! Per ogni ricetta c'è scritto il livello di difficoltà, il tempo di preparazione, e le calorie totali e per porzione.

Se avete bisogno di sapere quante calorie abbia un alimento vi consiglio http://www.calorie.it/, in pratica voi nella barretta inserite l'alimento cliccate cerca, e vi può dare anche delle opzioni fra cui scegliere perchè le calorie alle volte cambiano da marca a marca.

Se invece state creando una vostra ricettina dietetica e volete sapere alla fine quante calorie ha potete usare http://ricette-calorie.com/strumenti/calorie-ricetta.php qui trovate sia già le calorie di una ricetta pronta, sia mettere gli alimenti e i grammi che avete usato per la vostra ricettina e alla fine vi darà il calcolo delle calorie. Per salvare la ricetta però bisogna essere registrati, altrimenti non serve.

Se volete scrivere un diario e sapere quante calorie ingerite potete usare http://shapeupclub.com/, questo sito ha anche creato l'app per iphone e android se le volete sul vostro telefonino.
Questo sito permette di tenere un diario alimentare con il conto delle calorie, di controllare anche quanti carboidrati, grassi e proteine avete ingerito. Potete anche segnare l'attività fisica che avete fatto.
Il sito è semi gratuito, cioè alcune funzioni le hanno solo gli utenti gold, coloro che pagano un canone, posso dirvi però che le funzioni di un utente che solamente si registra sono più che sufficienti!

Se siete stufe delle solite ricette dietetiche tristi vi segnalo la pagina facebook di una ragazze che prepara piatti fenomenali! https://www.facebook.com/LeRicetteSuperLightDiGiovi?fref=ts le sue ricette mettono allegria alla dieta!


Buona dieta! ^_^